Szkolenia Balanced Body i warsztaty

Szkolenia prowadzi Master Edukatorka Balanced Body Anna Tytus
Rozwijaj swoją pasję i umiejętności z at Studio Warsaw Anna Tytus! Nasze szkolenia i warsztaty to wyjątkowa okazja, by pogłębić wiedzę o pilatesie, jodze i zdrowym stylu życia w kameralnej atmosferze naszego prestiżowego studia w centrum Warszawy.
 
Oferujemy również możliwość prowadzenia wyjazdowych warsztatów w studiach pilatesu na terenie całej Polski. Jeśli prowadzisz studio i chcesz zorganizować profesjonalne szkolenie lub warsztat dla swoich klientów lub zespołu – z przyjemnością przyjedziemy do Ciebie! Warsztaty prowadzi Master Edukatorka Pilatesu kalifornijskiej szkoły Balanced Body, Anna Tytus, dzieląc się swoją wieloletnią wiedzą, doświadczeniem i pasją do ruchu.
szkolenie podstawowe zasady ruchu
  • 17-18.01.2026r.

Podstawowe Zasady Ruchu (Movement Principles)

2,600.00zł

Zapisz się
szkolenie balanced body mat 1
  • Mat 1 (07-08.02.2026r.)
    Mat 2 (28-29.03.2026r.)
    Mat 3 (16-17.05.2026r.)

Szkolenie Balanced Body Mat

2,650.00zł – 7,600.00zł

Zapisz się
Szkolenie Balanced Body Reformer
  • Reformer 1 (28.02-01.03.2026r.)
    Reformer 2 (18-19.04.2026r.)
    Reformer 3 (30-31.05.2026r.)

Szkolenie Balanced Body Reformer

2,900.00zł – 8,400.00zł

Zapisz się
Pilates Arc w pracy na Reformerze
  • 5.07.2026r.

Szkolenie Balanced Body Beczka

1,350.00zł

Zapisz się
  • 3-4.07.2026r.

Szkolenie Balanced Body Krzesło

2,800.00zł

Zapisz się
at studio warsaw
  • 13-14.06.2026r.

Szkolenie Balanced Body Trapeze Table (Cadillac)

3,200.00zł

Zapisz się

Opis szkoleń

Podstawowe Zasady Ruchu (Movement Principles)

Jest to szkolenie zarówno dla przyszłych jak i aktywnych nauczycieli!

CO OBEJMUJE PROGRAM SZKOLENIA?

  • Nauka o ruchu całego ciała, jego mobilności, elastyczności i regeneracji
  • Podstawy struktury oraz funkcji każdego obszaru ciała
  • Ćwiczenia oraz wskazówki treningowe

Szkolenie Balanced Body Mat 1

poziom: średniozaawansowany i zaawansowany

Dzięki temu szkoleniu zyskasz wiedzę teoretyczną oraz umiejętności praktyczne, które pozwolą Ci na prowadzenie zajęć prywatnych i grupowych przy użyciu maty.

CO OBEJMUJE PROGRAM SZKOLENIA?

  • Pełen zakres klasycznych ćwiczeń na macie m.in. roll up, hundred, seal, swimming
  • Ćwiczenia dla osób z osteoporozą oraz kobiet w ciąży

Szkolenie Balanced Body Mat 2

poziom: średniozaawansowany i zaawansowany

Warunkiem przystąpienia do tego szkolenia jest ukończenie modułu Mat 1.

CO OBEJMUJE PROGRAM SZKOLENIA?

  • Ćwiczenia Hip Circles, Roll Over, Neck Pull Swan Dive, Boomerang oraz ich modyfikacje
  • Ćwiczenia ze sportowcami
  • Dowiesz się w jaki sposób układać lekcje na zajęcia grupowe

Szkolenie Balanced Body Mat 3

poziom: zaawansowany

Warunkiem przystąpienia do tego szkolenia jest ukończenie modułów Mat 1 oraz Mat 2.

CO OBEJMUJE PROGRAM SZKOLENIA?

  • Praktyczne wykorzystanie podstawowego sprzętu używanego do ćwiczeń na macie (i nie tylko): magic circle, piłeczka, roller i taśma elastyczna

Szkolenie Balanced Body Reformer 1

ALL LEVELS

CO OBEJMUJE PROGRAM SZKOLENIA?

  • Ćwiczenia na reformerze na poziomie podstawowym
  • Wiedza teoretyczna z zakresu budowy Reformera i metod, dostosowania go do potrzeb Klienta
  • Mnóstwo wskazówek z zakresu modyfikacji ćwiczeń oraz jakościowego ruchu

Szkolenie Balanced Body Reformer 2

poziom: średniozaawansowany i zaawansowany

Moduł skierowany jest do osób o wysokiej sprawności fizycznej.

CO OBEJMUJE PROGRAM SZKOLENIA?

  • Ćwiczenia wraz ze wszelkimi modyfikacjami oraz instruktażem pracy z: kobietami przed/po porodzie, seniorami, klientami z osteoporozą, klientami z urazami dolnej części pleców.

Szkolenie Balanced Body Reformer 3

poziom: zaawansowany i super-zaawansowany

Szkolenie Balanced Body Reformer 3 to prawdziwy high level!

CO OBEJMUJE PROGRAM SZKOLENIA?

  • Zaawansowane i super-zaawansowane ćwiczenia, dzięki którym rozwiniesz umiejętności pracy z Klientem na dowolnym poziomie
  • Wiedzę z zakresu skutecznego ulepszania zajęć tak, aby jak najlepiej odpowiadały na aktualne potrzeby ćwiczącego i dostarczały mu jak najbardziej wydajnego treningu

Terminarz szkoleń
Balanced Body

17-18.01.2026r.

Podstawowe Zasady Ruchu
Movement Principles

07-08.02.2026r.

Mata 1

28.02-01.03.2026r.

Reformer 1

28-29.03.2026r.

Mata 2

18-19.04.2026r.

Reformer 2

16-17.05.2026r.

Mata 3

30-31.05.2026r.

Reformer 3

13-14.06.2026r.

Trapez Table / Cadillac

3-4.07.2026r.

Krzesło / Chair

5.07.2026r.

Beczka / Barrels

Cennik szkoleń
Balanced Body

Movement Principles (Zasady Ruchu)

2600 PLN

Pojedynczy moduł maty

pakiet 3-pack

2650 PLN

7600 PLN

Pojedynczy moduł Reformer

pakiet 3-pack

2900 PLN

8400 PLN

Trapeze Table (Cadillac)

3200 PLN

Krzesło

2800 PLN

Beczka

1350 PLN

EGZAMIN KOŃCOWY

1000 PLN

Cennik egzaminów

Mata

500 PLN

Reformer

700 PLN

Mata + Reformer

700 PLN

Kompleksowy

Mata, Reformer, Krzesło, Cadillac, Beczka

1000 PLN

Formularz zapisu

Opis warsztatów

Sztuka prowadzenia zajęć grupowych na Reformerze

Efektywne prowadzenie zajęć grupowych wymaga nie tylko znajomości ćwiczeń, ale także umiejętności dydaktycznych i komunikacyjnych. Ten warsztat pozwoli uczestnikom na lepsze zrozumienie roli nauczyciela oraz rozwinięcie swoich kompetencji w pracy z grupą.

  • Kluczowe zasady prowadzenia zajęć grupowych na Reformerze,
  • Omówienie roli nauczyciela i skutecznych metod dydaktycznych,
  • Narzędzia komunikacji i budowania relacji z grupą,
  • Analiza połączeń w ciele i ich wpływ na ruch,
  • Rodzaje dotyku w korygowaniu pozycji na przykładowych ćwiczeniach,
  • Techniki oddechowe wspierające efektywność treningu,
  • „Sesja Pilates – 50 minut do szczęścia” – jak wprowadzić płynność i harmonię w zajęciach grupowych.

Czas trwania: 4-8 godzin

Pilates Arc w pracy na Reformerze

Pilates Arc to wszechstronne narzędzie Balanced Body, które znacząco wzbogaca trening na Reformerze. Dzięki niemu można skutecznie pracować nad mobilnością, elastycznością i stabilizacją kręgosłupa oraz wzmocnieniem core.

  • Funkcjonalność i zastosowanie Pilates Arc,
  • Nauka nowych ćwiczeń i ich modyfikacje,
  • Praca nad zgięciami bocznymi i wygięciami kręgosłupa,
  • Rola Pilates Arc w treningu wzmacniającym i rozciągającym,
  • Integracja narzędzia z klasycznymi ćwiczeniami na Reformerze.

Czas trwania: 4 godziny

Moc Jumpboardu – wykorzystanie deski do skoków w tworzeniu sesji Pilates

Warsztaty Jumpboard to doskonała okazja, aby zgłębić tajniki tego dynamicznego narzędzia i wzbogacić swoje sesje Pilates o intensywniejszy ruch.

Have you ever considered incorporating cardio into your Pilates routine?

  • Ćwiczenia cardio w treningu Pilates,
  • Technika i mechanika skoków,
  • Korzyści płynące z zastosowania Jumpboard,
  • Prawidłowe przeprowadzenie rozgrzewki przed skokami,
  • Skoki w różnych pozycjach,
  • Nauka rytmu i faz skoków,
  • Rozszerzenie repertuaru ćwiczeń Pilatesowych z użyciem Jumpboard.

Czas trwania: 4 godziny

Formularz zapisu

Dlaczego warto?

W at Studio stawiamy na najwyższą jakość, indywidualne podejście i inspirującą atmosferę. Nasze szkolenia i warsztaty prowadzone są przez doświadczonych nauczycieli, którzy z pasją dzielą się wiedzą. Dzięki kameralnym grupom i nowoczesnym metodom nauczania zapewniamy komfort, efektywność i możliwość pełnego rozwoju. To inwestycja w Twoje umiejętności i karierę, która przyniesie wymierne rezultaty!

  • Doświadczeni nauczyciele – Nasze szkolenia prowadzone są przez wykwalifikowanych nauczycieliz bogatym doświadczeniem i pasją do dzielenia się wiedzą.
  • Indywidualne podejście – Małe grupy zapewniają maksymalną uwagę i możliwość pracy w tempie dostosowanym do Twoich potrzeb.
  • Inspirujące środowisko – Przestrzeń, która sprzyja nauce, rozwojowi i wzajemnej wymianie doświadczeń.